MCT 오일

뇌는 수분을 제외하면, 60~80% 정도가 지방으로 다른 장기보다 지용성 영양소와 비타민이 훨씬 많이 필요합니다.

즉 운동 능력 향상, 기억력/집중력 향상을 위해서는 양질의 지방 섭취가 무엇보다 중요합니다. 그외 신경퇴행성 질환, 신경 손상을 최소화, 신경복구 작업 극대화 목적일때는 건강유지 목적으로 먹는 양보다 최소 2배 이상의 용량을 사용하기로 합니다.

저탄수화물 식사 + MCT오일 30~60g + 오메가 3 2~4g  * 카제인, 글루텐, 가공식품, MSG, 아스파탐 등의 인공 감미료 금지

MCT오일은 C8 (caprylic acid)과 C10 (capric acid)으로 구성된 중간 길이의 지방 사슬로 MCT오일과 코코넛 오일은 우리 몸의 케톤체를 만드는 역할을하여, Aspartate, Glutamate의 신경흥분독성을 막아주는 역할을 합니다.

하루 3~4회 나누어 섭취하고 (공복에 먹어도 괜찮음) 코코넛 오일의 경우, MCT오일의 1.5배 섭취를 권장합니다.

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