헬스초보 헬린이입니당 ㅎㅎ

177에 45였을때 마른게 너무 스트레스받아서 운동을 시작했습니다

별 운동 다 하다가 헬스를 하고나서 6개월 조금 넘어서만에 58kg까지 쪄가지고

예전 45때에 비하면 정말 근육도 많아지고 살도 많이붙고 한참 불타올랐는데

이제 더이상 찌지가 않습니다.

단백질도 먹어보고 밥도 꼭 잘 챙겨먹고 장이 안좋아서 그런가? 해서 유산균도 사서 먹고 하는데도

몸무게도 늘지 않고 헬스 무게도 1kg 올리기가 너무 힘듭니다..ㅠㅠ

계속 이러다보니 너무 운동을 열심히 안하나..? 싶기도하고

트레이너분은 진짜 몸 많이 좋아진거고 어느정도 올라가면 1kg 올리는게 한달이상걸린다 걱정말라고 하시는데

그냥..뭔가 스트레스받고 더이상 안되나? 좌절감도 들고 헬스 권태기가 와서 매주 4번 5번 가던거

일주일동안 쉬고있네요.

노력할생각은 안하고 부스터를 먹어볼까.. 막 그런생각도 들고

이유가 뭘까요? 그냥 맘잡고 죽어라 운동하는게 답이겠죠?



+자기 몸무게 이상은 벤치나 스쿼트를 하는게 평균이라고 들었는데

전 죽어도 60kg 벤치나 스쿼트를 못들거든요.. 이런것도 꾸준히 그냥 하다보면 늘게되겠죠?


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