18f22db68529423c4a578df901692eba.jpg오른쪽과 같은 푸쉬업은 일명 기계체조 푸쉬업 이라고 하네요 근데 가슴을 내밀고 가슴자극 위주에 푸쉬업을 하게 되면 왼쪽과 같은 자세가 됩니다 근대 푸쉬업에서 마지막에 어깨까지 쭉밀어주면 오른쪽같은 자세가 나오며 전거근에도 힘 이 들어 오는게 느껴집니다. 

결론은 가슴자극위주에 푸쉬업은 왼쪽같고 몸전체적인 푸쉬업은 오른쪽같은데 맞나요? 가슴을 자극할려면 왼쪽과 같이 해도되나요? 몸좋으신분들도 가슴루틴에 푸쉬업을 넣으면 왼쪽과같은 자세로 푸쉬업을 하시더라고요

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