오전 9시출근, 오후 10시퇴근(예정)하는 직장에

오늘부터 출근했습니다.

직장이 집에서부터 걸어서 10분거리이며

사내에 시설은 아주 열악하지만 헬스장에 있기는 합니다.


여기서 운동하는 시간을 정해보려하는데,


1) 일찍일어나서 간단한 식사 후 운동

2) 점심 구내식당 이용 후 바로 운동

3) 퇴근 후 운동


업무량 과다로 인한 피곤함을 최대한 이겨보려

노력해볼 것 이며, 가능하면 짧고 굵게 두번 운동하려 합니다.

하루에 한번 운동할 수도 있기는 합니다만...

여러분이라면 어떤 선택을 하실지,

또한 영양같은 것은 어떻게 하실지 궁금하네요...

식사 바로 후 운동은 안좋다고 알려져있지만

짜투리시간이 분명 있기에 선택지에 넣어봤습니다.

사내에서 닭가슴살 중간에 꺼내먹기에는 지금 부담되는

위치에 있기에, 카제인같은 것도 사볼까하네요...

조언있으시다면 부탁드립니다.

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