안녕하세요? 대한민국 최초 BSN 후원모델 올스타클래식 비키니MVP 고민수 입니다.

제가 즐겨하는 고강도 맨몸 전신 트레이닝 3가지 동작 입니다.




1) 인클라인 트레드밀 달리기 20초

2) 마운틴 클라이머 X20

3) 스쿼트 점프 X15


30-60초 휴식 후 세트 반복 하시면 되시겠습니다. 


고민수

#여자여운동하라

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