전체 다이어트 건강 스마트기기 제목 내용 제목+내용 작성자 트레이닝 0 지옥의 케틀벨루틴 맨메이커 안녕하세요 몬스터짐의 롯데자이언츠입니다. 오늘은 지옥의 케틀벨루틴 맨메이커(Manmaker)에 대해 소개하고자합니다 이 맨메이커루틴은 쉽게 말하면 케틀벨스윙을 12분동안 최대한 많이 하는것입니다.. 이렇게 쉽게 설명하면 많은사람들이 "야 그거 12분간... 트레이닝 0 운동의 순서, 유산소 먼저? 무산소 먼저? 장코치 다른 칼럼 살펴보기 : https://blog.naver.com/stinvvv 운동의 순서, 유산소 먼저? 무산소 먼저? 장코치(장우현)입니다. 체육관에서 운동을 할 때, 유산소 운동이 먼저일까요? 무산소 운동이 먼저일까요? 결론... 트레이닝 0 운동에 관한 흔한 오해 장코치 블로그 둘러보기 : https://blog.naver.com/stinvvv 장코치입니다. 오늘은 운동에 관한 흔한 오해들을 풀어보는 시간을 가지려합니다. 잡설없으므로 음슴~ 1. 운동 수행과 관절 손상 많은 사람들이 건강을 위해 운동이 중요하다는 것...
