같이 운동시작한 동료는 운동도 조기축구회 정도에 식사도 일반식으로 하루에 세끼 간단하게 때우는 식에다가  주당이라 술 엄청 자주마시고 일주일에 네번 운동갈까말까 하는데 


시작할때부터 저 빈봉이랑 30키로로 발발떨때 60키로로 12회 하더니 지금 저희 모두 8개월차 인데   지금 105kg 6rm찍으셨네요  트레이너가 자세도 문제없다던.. 

그분은 일주일에 5키로씩 올리실뿐더러 중량이 오르는데도 갯수는 잘 안떨어지는(???) 희한하더군요...


저는 치아 나갈정도로 죽도록해도(실제로 치아 반조각 나감) 6rm무게가 70키로구요 그것도 처음 힘충만할때 해야 6개 겨우들고 그다음셋트에서는 70kg로 겨우 2-3개합니다 그다음셋트에서는 하나들고 깔리구요.. 그다음에 다시 60키로로 내렸는데도 오히려 보조까지 받아야 할 상황만 매주 반복이네요 


특단의 조치로 근력키운다고 벤치 80키로로 친구두고 5*5운동으로 아예 처음부터 보조받고 쉬고 보조받고 쉬고 하고 겁나 먹으면서 쉬어도 다음 주 가슴 운동에선 그래도 70은 10개 하겠지 했는데 또 70에 깔리더군요 ㅋㅋ


정말 더럽게 안오르고 정신은 더 들어야지 더 들어야지 하는데 70키로에서 깔리고 저 멀리 케이블 크로스오버 하던분한테 눈빛보내서 도와달라고나 하고 참 .. 정체기네요 ㅠㅠ  


제가 약골인건가요..


저좀 도와주세요 ㅠㅠ 

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