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시즌 대회 준비중 갑자기 컨디션 좋아짐 질문이요

끼융
2023-03-28 09:03:26
 
안녕하세요! 대회 2주 남긴 고등학생입니다
대회준비로 인해
평상시에나 학교에서나 항상 걸어다니는 시체마냥 까칠하고 기운도ㅠ없이 돌아다녔는데..
오늘은 왜 컨디션이 좀 올라갔을까요?
어제 치팅…? 라기에는 좀 더 먹긴했습니다..
평소 식단이 단호박 600에 닭 500 프로틴 두스쿱인데
어제는 단호박도 150그람 더 먹고… 프로틴도 한스쿱 더 먹고요… 방울토마토도 몇개 더 집어묵고
9칼로리 곤약? 같은것도 먹었습니다
이거 때문일까요? ㅠㅠ 이게 제 체지방이 올라가거나 몸이 덮히는거에도 영향을 줄수있나요?
또한 제가 오늘 컨디션이 올라간것에 대해 영향을 줄수 있나요?
 
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댓글13
MuscleMindConnection
(친구추천코드: 머슬마인드)
2023-03-31 15:53:37
당연히 극단적인 상황에서 조금 여유있게만 드셔도 컨디션은 올라오죠.
공부하는트레이너
(친구추천코드: 공부하는트레이너)
2023-03-30 18:11:29
안녕하세요 공부하는트레이너 입니다 전체적인 글을 읽어보니 상대적으로 탄수화물이 더욱더 들어가게 되었고 비율로만 보아도 20프로이상은 들어간거 같네요 그러니 당연히 컨디션이 좋아지실수 밖에 없는거 같습니다 이정도의 변화에도 컨디션이 좋아진거면 평상시에 식단을 잘 지켰다라는 뜻인거 같습니다 잘하고 있으시네요 다시 타이트하게 하셨다가 지금처럼 일주일에 한번정도 하시면 꾸준히 끌고가는데도 도움이 되실거 같습니다 화이팅입니다 시합마무리 잘 하세요
최성도
(친구추천코드: 피트니스최)
2023-03-29 11:43:40
컨디션이 왔다갔다하죠..ㅎㅎ
조금 더 드셔서 그런것도 있습니다
12세트
(친구추천코드: 신진대사)
2023-03-28 18:28:57
그래서 치팅은 아무거나 막 먹는게 아니라
신진대사와 컨디션을 올려줄 수 있게 탄수화물을 더 먹는것이 맞습니다
대사가 더 좋아졌다면 오히려 체중은 더 떨어졌을거에요

이번 경험를 통해 데이터를 쌓고 다음에는 탄수화물을 조절 잘해서
좀 더 좋은 결과를 얻으실거에요
잦은부상헬린이
(친구추천코드: LRIA-60)
2023-03-28 18:19:51
더드셔서 그렇습니다ㅎ 그정도가지고는 크게 영향이 생기진 않습니다
박코치
(친구추천코드: 문영91)
2023-03-28 17:22:01
조금더 먹다 보니 컨디션이 좋아질수 있습니다
영양술기쌤
(친구추천코드: 영양술기쌤)
2023-03-28 14:00:09
좋은거죠..ㅎ 분석이라고할 건 없고 더 드셨으니 더 컨디션이 올라가는겁니다.
근육은머슬
(친구추천코드: NYTO-96)
2023-03-28 11:48:17
탄수화물 힘이 좋긴하죠
좀더먹는다고 덮히진않을거에요 다이어트 잘되어있으면
소월a
(친구추천코드: BKMV-43)
2023-03-28 11:33:44
하루 먹었다고 하여 막 그렇게 덮히진 않으며
2주라는 시간이 남으셨으니 남은 시간 묵묵히 전진 해보시길 권해드리고 싶습니다
아들이야너
(친구추천코드: 아들이야너)
2023-03-28 10:54:03
네 조금 더 먹은 양 때문일 가능성이 크다고 봅니다
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