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안녕하세요 하체머신궁금한게있어요

54392
2023-03-26 16:48:22
 
파워레그프레스 핵스쿼트
둘중에 하나만해야된다면 어떤걸추천하시나요
고수님들의견이너무궁금합니다
 
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댓글11
MuscleMindConnection
(친구추천코드: 머슬마인드)
2023-03-31 14:37:43
파워레그프레스 핵스쿼트
둘중에 하나만해야된다면 어떤걸추천하시나요
-> 저는 핵스쿼트 추천합니다.
공부하는트레이너
(친구추천코드: 공부하는트레이너)
2023-03-30 18:42:07
안녕하세요 공부하는트레이너 입니다 스쿼트에 가까운 핵스쿼트를 추천드리고 싶네요 이후에 레그프레스를 하면되구요 둘다하는게 가장 좋습니다 하나만 하는분은 잘 없는걸로 알고 있습니다 파워레그프레스가 아니면 핀머신이라도 하면 됩니다 원판꼽는게 귀찮아서 핵스쿼트하시는 분들이 있으셔서 말씀드립니다
우먼파워
(친구추천코드: 우먼파워)
2023-03-28 20:07:09
안녕하세요 우먼파워 입니다 둘다하시는게 맞습니다 하나만 하는건 없는거 같습니다 차라리 그냥 바벨스쿼트를 하시는게 맞는거 같습니다
하나만 해야한다면 핵스쿼트를 할거 같습니다 스쿼트궤적과 가장 가까워서요
이후에 파워레그프레스는 고반복으로 할거 같습니다
그린이에스
(친구추천코드: QOIN-58)
2023-03-28 18:54:38
제가 허리가 안좋아서 스쿼드를 안하거든요. 그래서 파워레그프레스만 1년정도했는데 생각보다 하체 안올라와서 일주일전부터 핵스쿼트로 바꿨는데 펌핑감 자체가 달라요.핵스쿼트 추천합니다.
꿀곰
(친구추천코드: 꿀곰)
2023-03-28 11:55:25
레그프레스요
조금 더 쉽고 편하고 체형을 그나마 덜 탑니다 ㅎㅎ
소월a
(친구추천코드: BKMV-43)
2023-03-27 17:29:03
하나만 고르라고 한다면 핵 스쿼트를 추천 드리고 싶습니다 ^^

레그프레스 같은 경우는 상지에 대한 힘을 배제 한다는 느낌이 강하다고 한다면
핵스쿼트 같은 경우는 전신에 대한 힘을 작용 시켜가면서 진행 하는 운동이다보니 훨씬 더 강도도 높을 뿐더러
자극적인 부분 또한 더 높다고 생각하시면 좋으실듯 합니다
최성도
(친구추천코드: 피트니스최)
2023-03-27 10:02:10
두개 다 하시는게 좋습니다만
대퇴사두 발달이 중점이라면 레그프레스
둔근을 포함해서 고루 발달 시키고 싶으시다면
핵스쿼트를 추천드립니다
근육은머슬
(친구추천코드: NYTO-96)
2023-03-27 08:21:39
누가 칼들고 협박하는 중이라면 핵스쿼트 선택할게요
하체져앙
(친구추천코드: 풀스쿼트)
2023-03-27 07:42:08

둘 다 하시면 되는데요
굳이 진짜 누가 총들고 고르라고 협박하면 그냥 전에 안했던걸로 고를 것 같네요
질문자님은 하나만 하시려면 잘 되는 걸로 하세요
사람마다 잘 맞는 머신이 있고 어떤건 무릎이나 허리가 불편하다고 하는 분들도 계시니까요
잦은부상헬린이
(친구추천코드: LRIA-60)
2023-03-27 06:57:50
하나만을 고르자면 레그프레스를 할것 같습니다
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