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데드리프트 정강이 상처 질문 드립니다.

결사항전
2023-02-08 22:21:59
 
평소에 크게 신경 안쓰고 그냥 땡겨 댔습니다.
오늘 기존에 있던 상처에 바에 밀리면서 딱지가 떨어져서 피가 줄줄 흐르는걸 보고 민폐라는 생각이 들었습니다.
긴 양말은 반바지에 입으니 너무 괴리감이 심해서 정강이 슬리브를 사보려고 하는데 괜찮은가요?
감사합니다.
 
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댓글9
MuscleMindConnection
(친구추천코드: 머슬마인드)
2023-02-28 09:43:47
저 정강이 슬리브 씁니다.
괜찮습니다.
그리고 무릎보호대 작은 사이즈 하나 사셔서 종아리에 끼셔도 좋습니다.
무릎에 끼시는 사이즈 다음 사이즈 사시면 됩니다.
영양술기쌤
(친구추천코드: 영양술기쌤)
2023-02-09 23:36:45
안녕하세요

네 일단은 그렇게라도 해주시는게 최선이긴합니다만
바패스가 정말 좋으시나봅니다 ㅎㅎ

부상 조심하시고 조심하 운동하세요
우먼파워
(친구추천코드: 우먼파워)
2023-02-09 21:53:32
안녕하세요 지금의 경우라면 정강이보호대를 착용하시는게 좋을것 같고 쓸리셔서 찰과상이 입으셨다면 반대로 말씀드려볼게요 그만큼 몸에 가깝게 붙여서 힘을 잘쓰신거 같은 생각이 들어요 이러한 부분들이 걱정이 된다면 보호대 착용하는거 매우 추천드리고 싶어요
찹쌀떡
(친구추천코드: 찹쌀떡)
2023-02-09 14:53:42
네 정강이보호대도 괜찮아요 ㅎㅎ
그냥 두꺼운 긴 양말도 괜찮긴한데... 괴리감이 있으시다면 ㅠㅠ
박코치
(친구추천코드: 문영91)
2023-02-09 07:27:38
보호장비 착용후 하시는게 좋을거 같습니다
근육은머슬
(친구추천코드: NYTO-96)
2023-02-09 07:14:36
데드삭스 잘 신으시고 정강이 완전밀착 안하셔도 되요
잦은부상헬린이
(친구추천코드: LRIA-60)
2023-02-09 07:11:27
데드리프트할때 정강이랑 살짝 벌어진상태에서 진행하셔도 됩니다, 아니면 질문처럼 보호장비착용한후 진행하셔도 됩니다
하체져앙
(친구추천코드: 풀스쿼트)
2023-02-09 02:55:18
네 그렇게 하셔도 됩니다
최근에는 하체 운동용 긴 바지가 잘 나오는 것 같아요 그런 바지를 활용해보셔도 좋을 것 같습니다
아들이야너
(친구추천코드: 아들이야너)
2023-02-08 23:20:19
네 본인이 편하신대로 하시면 됩니다
그리고 너무 긁듯이 정강이에 붙이지 않아도 됩니다
저도 초창기에 그렇게 연습하다보니 지금도 그 흉터가 있네요
중량이 몸에 가깝게 움직이게 하시기만 하면 됩니다
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