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남자분들 운동 후 관계 다들 어떠신가요..

캐뚜
2022-11-28 09:18:16
 
고민입니다
남자친구와 운동을 같이 하게된지 2개월 정도 되어가는데 남자친구는 피티 받고나서 제가 퇴근이 늦어 마치면 같이 유산소 하구, 피티 안하는 날은 한시간 정도 같이 운동하고 주 5-6일은 유지하고있어요
문제는 운동을 시작하고 나서 관계가 .. 없어요
두 번 정도 대화로 풀어가려했는데 운동하고 힘이 없다 ... 는 말이 끝이네요 ㅎㅎ 음
비슷한 경험을 겪어보셨거나 혜안을 주실 수 있는 분 댓글 부탁드립니다
 
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댓글13
MATH
(친구추천코드: 아이언맨)
2022-11-30 20:42:14
전 운동하고 나면 무조건 한번 하고 시작합니다 두번 정도는 더 땡기던데요 이상하네요
공부하는트레이너
(친구추천코드: 공부하는트레이너)
2022-11-30 18:55:31
그냥 운동을 하고나서 심리적으로 힘이 없다라고 생각을 하시는거 같습니다 가장 좋은건 운동직후에는 괜찮으실겁니다 샤워를 하고 펌핑감도 빠지고 2시간 내외의 시간이 지나면 몸에 힘이 없어지기 시작하고 피곤해진다라고 이야기를 하시는거 같습니다
운동으로 인해서 교감신경이 확 올라갔다가 샤워를하고 씻고 따뜻한물을 사용하면서 몸이 식으면서 부교감신경이 활발해지기 시작할겁니다 그러면 당연히 몸은 상대적으로 더욱더 노곤해지기 시작하실겁니다 저녁에 운동하니 더욱더 그럴것 같구요
추가적으로 이러한 부분들이 일어나는건 남자친구분의 체형도 한번보시면 좋을거 같습니다 고관절의 틀어짐이 심한게 아닌지? 힘을쓰고 기분들이 확좋았다가 확떨어지는게 있는지 없는지? 등등을 보시면 좋을거 같습니다 척추측만이 심하신분들이 특히 이러한 경우가 있습니다

이글을 작성하고 있는데 옆에서 와이프가 이야기를 하네요... 힘이없어... 라고 이야기하면 안해야지 라구요 ... 잉? 하면서도 헛웃음이 나오지만 이건 서로의 의견을 고려해서 이야기를 나눠보시는것도 좋으실거 같습니다 저도 운동선수로 있고 와이프도 같이 시합을 나가고 하지만 몸을 많이쓰면 당연히 힘이 없고 기운이 없는건 맞습니다
방전이 될때까지 운동을 하는 부분이 있으면 당연히 이러한 부분들이 생기니 참고해주시면 좋을거 같습니다
MuscleMindConnection
(친구추천코드: 머슬마인드)
2022-11-30 13:31:20
허...
이상하네요...
참..
이상하네요..
운동을 하드하게 한날은..
더.. 참.. 그런데.. 참..
이상하네요..
민재피티
(친구추천코드: 민재피티)
2022-11-30 13:09:53
아마 운동하시는 데 에너지를 많이 쓰셔서 그런거 아닐까요? 운동 강도를 조금 낮춰보시는 것도 괜찮으실 것 같구요.
운동 초반이라 체력이 딸리실 수도 있는데 그 문제라면 시간 지나고 몸이 적응하면서 점점 좋아지실 듯 합니다 ^*
꿀곰
(친구추천코드: 꿀곰)
2022-11-29 20:11:16
운동 빈도를 줄여보시는게...
잦은부상헬린이
(친구추천코드: LRIA-60)
2022-11-28 16:21:51
운동을 하기 시작한지 얼마 안되어 체력적으로 힘이 들어서 그럴수 있습니다
체력이 좋아지면 해결될것으로 보입니다
퇴근하고싶다
(친구추천코드: HFZC-93)
2022-11-28 13:17:47
아직 적응이 덜 되서 그런거 아닐까요?
저 같은 경우는 운동하고 나서도 그쪽으론 그렇게 문제가 없었거든요...
하체하고 나서 유산소 겸사겸사로도 좋을것 같습니다
찹쌀떡
(친구추천코드: 찹쌀떡)
2022-11-28 12:40:16
격렬한 운동이 일과에 추가되면 신체적으로나 정신적으로 피로한게 당연합니다.
특히 하체운동을 강한 강도로 하고 난 이후에는 피로감이 더 심하기도 하구요.

운동을 계속하다보면
어느 지점서부터 오히려 운동(근력운동, 유산소 달리기 등)을 하는 것이 컨디션 관리 측면에서 더 유리하게 작용할 수 있지만
아직 그정도까지 몸이 적응하지 못한 것 같습니다.

남자친구 분께서 곧 체력올라오고, 적응하시면 이전보다 더 강해질 수 있을 겁니다ㅎㅎ
그리고 사실 자양강장 보조제는 별로 효과가 없습니다.
그냥 식이성 질산염(야채)과 어패류 쪽으로 더 자주 드셔보세요.
아들이야너
(친구추천코드: 아들이야너)
2022-11-28 12:17:50
운동을 안하던 분이라면 한동안 체력적으로 힘들 수 있어요
꾸준히 하다보면 적응하게 되니 잘 먹고 잘 쉬면서 차차 체력이 올라가면 정상화 될겁니다
그렉
(친구추천코드: NCWM-60)
2022-11-28 10:28:27
케바케 아닐까요?
저는 피티도 받아보고
친구들한테도 강도있게 실패지점 끌려가보고
이래저래 했었는데
운동끝나고나면 항상 폭팔?하듯이 그쪽으로 힘이
생기더라고요.
오히려 쉬면 기운없어지고요
그렉
(친구추천코드: NCWM-60)
2022-11-28 10:38:16
@그렉 하체운동할때는 하루 일과자체가 너무 피곤하게 느껴질수도
있으니 운동외에도 직장피로까지 생각해보시면
여러 보조제를 챙겨드시는것도 나쁘지않은것 같네요.
아연이 포함된 종합비타민
아르기닌/시트룰린
통캇알리 정도 추천드리고요.
마카/트리뷸러스/daa는 사람마다 느끼는게 달라서요.
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