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부스터 추천 부탁드립니다!

초라한몸
2022-11-26 10:26:41
 
노익스 vs c4+ 아침에 크레아틴 3-4g추가

둘중 추천부탁드립니다!!
 
List
댓글11
MATH
(친구추천코드: 아이언맨)
2022-11-30 20:13:08
전 c4가 더 좋더라고요 크레아틴 아침에 드시면 운동후에 안드셔도 되고 운동하지 않는날 오전에 드시면 좋겠네요
MuscleMindConnection
(친구추천코드: 머슬마인드)
2022-11-30 12:42:23
저는 둘중 고르라면 노익스요.
c4는 너무 마일드합니다.
꿀곰
(친구추천코드: 꿀곰)
2022-11-29 20:33:39
보기에는 없지만 애니멀 프라이멀 제품 추천 드립니다
조금 비싸긴 한데 성분 구성도 좋고 현타도 없고 잘 밀어주더군요
공부하는트레이너
(친구추천코드: 공부하는트레이너)
2022-11-29 17:25:03
노익스가 더 좋아보이네요 C4는 무난하게 드시면 될것같고 노익스는 조금더 쏀느낌이 있으실겁니다 무작정 성분이 쎼다가 좋지는 않습니다 자신에게 가장 잘맞고 마일드한게 오히려 좋을수도 있습니다
크레아틴은 실제로 운동직후에 드시면 될것같습니다
잦은부상헬린이
(친구추천코드: LRIA-60)
2022-11-26 20:50:19
노익스가 더좋다봐요 그리고 크레아틴은 본인이 부족하다 싶으면 더드셔도 될듯합니다.
찹쌀떡
(친구추천코드: 찹쌀떡)
2022-11-26 12:52:02
평소 아메리카노 1잔이 부족해 2~3잔 정도 드신다면 c4는 생각보다 각성이 약할 수 있습니다.
카페인을 평소에 많이 섭취하지 않았었다면 c4
평소 카페인을 꽤 섭취했었다면 노익스를 추천드립니다.

크레아틴은 운동 후에 2~4g정도 추가로 섭취해주시면 좋을 것 같습니다.
하루 3~5g정도로 섭취해주시고
섭취타이밍은 운동 후 단백질보충제나 식사와 함께하는 것이 가장 좋다고 생각합니다.
부스터에 카페인과 크레아틴이 같이 포함되기는 하지만 카페인이 크레아틴에 방해가 될 수도 있다고 합니다.

크레아틴을 따로 더 드시는 경우
c4의 경우 크레아틴이 1g 정도 들어있으니 2~4g을 추가적으로 섭취해주시고
노익스는 복합체로 들어있어 만약 추가적으로 크레아틴 2~3g정도 드시면 될 것 같습니다.

그런데 사실 크레아틴이 10g정도씩 휴지기 없이 몇년 복용해도 문제가 되는 성분은 아닙니다. 단지 5g이면 충분해서 그런 것이니 너무 칼같이 지키려고하지는 않으셔도 됩니다.
득근하세요!
아들이야너
(친구추천코드: 아들이야너)
2022-11-26 12:02:28
노익스 정도 드시죠
사실 드셔보시고 판단하시는게 좋다고 생각합니다
보충제가 개인차가 있죠
하체져앙
(친구추천코드: 풀스쿼트)
2022-11-26 11:09:37
C4도 마일드하고 좋습니다. 쎄다고 운동을 잘하는 건 아니거든요
사실 부스터 자체가 필수는 아니죠 ㅎㅎ
드셔보시고 너무 약하다 하시면 노익스로 넘어가 보세요
크레아틴 자체는 드시면 좋지만 굳이 부스터랑 드실 필요는 없다는 것입니다.
운동 후 탄수화물과 같이 드세요.
퍼펙트바디
(친구추천코드: 퍼펙트바디)
2022-11-26 10:17:18
c4는 약해요 노익스 드세요 부스터 고르실때 카페인 함량 높은거 고르시면 쎕니다
그리고 크레아틴은 사실 없는 제품이 아니면 드실 필요는 없어요 들어간 제품은 크레아틴 필요없이 그 부스터 제품 드세요
초라한몸
(친구추천코드: ZQYI-85)
2022-11-26 10:24:35
@퍼펙트바디 크레아틴이 먹을필요가 없다는말씀이신가요?
퍼펙트바디
(친구추천코드: 퍼펙트바디)
2022-11-26 13:32:31
@초라한몸 네 그 두 가지 부스터 어떤걸 고르시던 들어간 제품들이라 별도로 구매하실 필요는 없습니다
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