오전, 오후 나눠서 운동??

수문장
2022-11-24 21:06:55
 
상체, 하체 2분할로 운동하고 있는데요. 휴무날에는 시간이 돼서, 아침에 상체하고 저녁에 하체 해볼까 하거든요. 제가 느끼기에 부담이 되지 않는다면, 이렇게 진행해도 괜찮을까요?? 아니면 평소대로 한부분만 하고 쉬는게 나을까요??
 
댓글4
(친구추천코드: 찹쌀떡)
2022-11-24 21:01:07
오전 오후 운동은 운동만 하시는 것 아니면 웬만하면 힘들다고 생각합니다.
업무에 따라 다르긴 하겠지만 저는 옛날에 새벽에 크로스핏하고 업무마치고 근력운동하고 하는 식으로 했었는데
어느순간부터 그냥 계속 졸더라구요...
매일 이렇게 하는 것은 아니지만. 휴무일인만큼 클라이밍 정도만 해주시고 휴식 잘 챙기길 바라겠습니다 ㅎㅎ
(친구추천코드: LRIA-60)
2022-11-24 20:48:41
아뇨 무리가 많이갑니다.
이미 2분할로 충분히 하고 계시기에 무리하실 필요는 없습니다.
(친구추천코드: 아들이야너)
2022-11-24 20:22:04
해도 되는데 오래하시면 몸이 골아요
운동은 회복이 절반인데 운동을 두 번 하시면 그만큼 더 잘 먹고 더 잘쉬어야 합니다
수문장
(친구추천코드: YUKS-54)
2022-11-24 20:26:03
@아들이야너 오후에 클라이밍도 하거든요.. 저녁운동은 넘어가야겠어요ㅎㅎ감사합니다
황득근출
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