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작성한 글
코치 Q&A
매스업을 목표로 식단과 운동을 계획하려고 하다가 궁금한 점이 있어 질문 올립니다. (6)
아나마츠
2025-09-23
3726
대회 전에 약과 먹는거 어떨까요? (8)
헬쨩남
2025-09-23
4054
운동시작한지 2주된 헬린이입니다. (13)
음음
2025-09-22
3503
운동 후 단당류를 먹는분들도 있나요? (11)
식욕조아
2025-09-22
4440
어느순간부터 오른쪽 허벅지가 (10)
식욕조아
2025-09-22
3778
식단 평가 및 조언 부탁드립니다. (6)
매냐당근
2025-09-22
3373
하체운동후 유산소운동 (8)
맥스머슬
2025-09-22
6275
Npc탄 질문있습니다 (5)
첫대화
2025-09-22
3483
운동 시 입으로 호흡하면 목소리가 울리는?듯한 느낌이 드는건 왜일까요?? (7)
별빛떨어지는
2025-09-22
4140
대근육, 소근육 나뉘는 루틴.. 3분할.. (6)
아나마츠
2025-09-22
4168
대회 5주전 중간점검 (9)
입이방정
2025-09-21
4160
IFBB프로 주니어체급으론 못따나요? (4)
방구석사딕
2025-09-21
4222
두 제품 같이 섭취해도 될까요? (7)
3대
2025-09-21
3913
PT 2달째 변화가 없습니다.. 도와주세요 ㅜㅜ (13)
ㅈㅉ
2025-09-21
7320
식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요 (6)
제육볶음2인분
2025-09-21
3570
허벅지 뒤쪽 운동 위주로 하는데 좋네요. (9)
토니토니쵸파
2025-09-20
4518
운동 안한 일반인 80키로 vs 헬창 시즌 체중80키로 (10)
개씹멸치핼린이
2025-09-20
4290
멸치 체중이랑 근육 늘리기 빡세네요... (9)
목표는75kg
2025-09-20
4275
클린벌크업 질문드려요! (5)
빌더가꿈
2025-09-20
4232
중량이 7개월째 정체입니다.. (5)
마음만은로니콜먼
2025-09-20
3831
군것질을 많이 하는 편이어서 대체재로 (10)
식욕조아
2025-09-19
3720
체스트프레스 머신 축 위치가... (5)
헬린이N년차
2025-09-19
4870
중량이 계속 늘어납니다 (5)
헬린이7777777
2025-09-19
4116
삼두 운동 할때마다 오른팔 팔꿈치 뒤쪽(삼두쪽)이 땡기면서 아파요 (4)
팔운동
2025-09-19
3427
인바디 골격근량 뻥튀기 (5)
부산며루치
2025-09-19
4963
매스업을 위한 탄수화물량, 식사시간 텀 (3)
아나마츠
2025-09-19
3928
벤치프레스 할때 삼두근쪽 찌릿 (7)
아나마츠
2025-09-19
4170
혈압이 높은편인데 아르기닌 먹어도되나요? (5)
맥스머슬
2025-09-19
5034
허리에 무리 안 가는 복근 운동 있을까요? (6)
멘토스
2025-09-18
3995
새벽운동하면서 식단도 하는데 몸이 더 나빠지는 경우는 뭘까요 (5)
오시멘
2025-09-18
4007
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