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클라이밍 만으로 근성장이 가능할까요? (8)
메로메로메로
2025-12-25
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몸에 무리가는 운동은 빼는게 좋을까요? (9)
bio****
2025-12-25
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벌크업 할때 견과류 (9)
ark
2025-12-25
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중량 저하시 휴식일 질문 (6)
델린저
2025-12-25
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식단 조언 구합니다 (14)
seo_jaemini
2025-12-25
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운동일기 블로그 홍보하러 왔습니다^^ (6)
seo_jaemini
2025-12-25
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드디어 5키로감량했네요~! ㅎㅎ 아직 절반왔지만,,(사진첨부) (11)
김수화
2025-12-24
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근비대가 목적일때 뛰면.. (9)
맥스머슬
2025-12-23
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결과가 안나오는데 다여트 조언좀 부탁드려요...ㅠ (8)
츈쉭쓰
2025-12-23
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식단조언좀 주세요… (5)
젊은이
2025-12-23
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벤치프레스 어깨 들썩임 조언좀 주세요 형님들 ㅠ (5)
몸짱될거야
2025-12-23
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허리 엉덩이 강화+재활 운동 도움 주시면 감사합니다~~~~~ (6)
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2025-12-22
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다이어트 중 근육량 감소 ㅠㅠㅠㅠ (11)
서술
2025-12-22
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팔꿈치통증에 전완근훈련이 도움이되나요? (10)
헬린타라기
2025-12-22
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무심코 요리할때 넣은 간장이 나트륨이 상상초월하네요 (10)
alsrl****
2025-12-22
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대회 준비 식단의 방향성 (13)
allright24/7
2025-12-22
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2분할 중인데 5분할로 넘어갈까 생각중인데 조언좀 해주세요 (19)
후냐후냐유
2025-12-22
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중량과 볼륨에 대해 (9)
나이먹은헬린이
2025-12-22
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쌀밥 대체 위트빅스 (11)
삼대오백카리나
2025-12-21
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형님들의 견해를 듣고싶습니다 (10)
솔캠벨
2025-12-20
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이제 친구코드 없어졌나보네요? (9)
나무밑그늘
2025-12-20
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고향 헬스장입니다 (8)
사일러스
2025-12-20
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이제 2개월차 헬린입니다 분할과 식단...기타등등의 궁금점 (5)
2달헬린
2025-12-19
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다이어트 중 탄단지 양 질문이요.. (8)
고지를 향해
2025-12-19
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루틴이랑 식단 고민입니다 (1년차 헬린이) (8)
1년차헬린이
2025-12-18
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어깨 가슴 높이가 다른데 어떻게 해야 하나요? (5)
ark
2025-12-18
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등운동하는날에는 자세 연구만 하다오는거 같습니다 (8)
bio****
2025-12-17
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어깨 중량이 안늘어서 고민입니다 (12)
발란스의중요성
2025-12-17
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벌크업 프로틴 (9)
ark
2025-12-17
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모든 운동 동작 시 근육의 수축 이완감이 어느정도는 느껴져야하죠?? (9)
별빛떨어지는
2025-12-17
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