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시티드로우를 바벨로우로 대체 가능할까요?
머리가띵해질때까지
2024-06-04 14:15:30
 
아파트 헬스장인데 다른 기구는 다 있는데 시티드 로우만 없네요 ㅠㅠ

도르래 달린 케이블머신(삼두운동 하는 머신)이 있긴한데 도르래가 고정형이라

도르래를 밑으로 내려서 벤치 들고와서 시티드를 할 수가 없네요 ㄷㄷ

시티드를 바벨로우로 대체해도 큰 문제는 없겠죠?



 
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댓글5
공부하는트레이너
2024-06-05 15:13:04
바벨로우를 할때에 윗등을 먹이는 쪽으로 하시면은 될거 같네요
MuscleMindConnection
2024-06-05 15:09:39
오히려 시티드로우 말고 바벨로우만 잘하셔도 충분합니다.
MATH
2024-06-04 20:58:17
네 바벨로우랑 풀업만 해도 충분합니다 랫풀다운이 있다면 상체 많이 누워서 당기는 것도 나름 괜찮습니다
잦은부상헬린이
2024-06-04 15:34:24
바벨로우로도 충분합니다.
하체져앙
2024-06-04 14:25:40
네 잘만 하시면 됩니다.
랫풀다운만 잘해도 등은 좋아집니다
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