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하체운동 속울렁거림 해결하고 싶습니다
항상 이너타이2셋 - 스쿼트2셋(탑,백오프) - 레그프레스3셋 - 등등 했었는데 언제부턴가 레그프레스 다하고 정확히 원판정리하면서 부터 속이 울렁거리고 어지러워지는 느낌이 들기 시작할 때가 생기더니 이젠 하체운동 할 때마다 느껴져서 견디기 버거울 정도로 괴롭습니다 ㅜㅜ
완전 초보때도 전에도 이런적이 꽤 있어서 공복운동, 카페인(부스터, 커피 등등) 안먹기로 해결이 됐었고 지금도 잘 지키고 있는데 갑자기 다시 시작됐습니다..
사실 저 8세트만 해도 지금 스쿼트 수행능력도 매주 오르고, 근육통도 2-3일은 가고 있어서 이정도 강도가 맞는 건가 싶기도 하다가도 하체를 주1회만 해서 더 강하게 털고 싶은 욕심도 있는데 매번 고통스러우니 어찌해야될지 참 고민됩니다,,,,
레그프레스 고반복에서 오는 호흡문제인건지
아님 세트 끝나고 머신에 그대로 누워서 쉬는 거 때문인지, 분명 어떤 원인이 있을 것 같은데 모르겠어서 답답해 미치겠습니다 ㅜㅜ
이런 증상 해결하신 분 있으시면 답좀 부탁드리겠습니다!!!
완전 초보때도 전에도 이런적이 꽤 있어서 공복운동, 카페인(부스터, 커피 등등) 안먹기로 해결이 됐었고 지금도 잘 지키고 있는데 갑자기 다시 시작됐습니다..
사실 저 8세트만 해도 지금 스쿼트 수행능력도 매주 오르고, 근육통도 2-3일은 가고 있어서 이정도 강도가 맞는 건가 싶기도 하다가도 하체를 주1회만 해서 더 강하게 털고 싶은 욕심도 있는데 매번 고통스러우니 어찌해야될지 참 고민됩니다,,,,
레그프레스 고반복에서 오는 호흡문제인건지
아님 세트 끝나고 머신에 그대로 누워서 쉬는 거 때문인지, 분명 어떤 원인이 있을 것 같은데 모르겠어서 답답해 미치겠습니다 ㅜㅜ
이런 증상 해결하신 분 있으시면 답좀 부탁드리겠습니다!!!
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