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맛있고 깔끔한 탄수화물 뭐가 있을까요?
인자약헬린이
2024-01-05 17:00:56
 
식단중인데 단백질은 닭가슴살이랑 보충제로 쉽게쉽게 먹는데 탄수화물 챙기기가 오히려 어렵네요ㅠ 햇반은 맛이 없고.. 탄수 6-70g 보충할수 있는 맛있고 깔끔한 음식 추천받습니다...!
 
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댓글7
영양술기쌤
2024-01-07 16:47:32
안녕하세요 영양술기쌤입니다,.

사실.. 흰쌀밥이 진짜 깔금하고 맛있는 축에 속하죠..
건면 활용하시거나

그냥 빵류나 떡류 혹은 바나나 활용하셔도 됩니다.
MuscleMindConnection
2024-01-07 12:35:20
가래떡 드시면 좋습니다.
보충제처럼 편하게 드시려면 포도당 가루 섭취하시면 됩니다.
아주 달달하고 한방에 혈당 올려줍니다.
꿀곰
2024-01-07 10:07:21
밥이 맛이 없으시면 대부분의 탄수는 다 맛이 없다고 봐야죠
소스나 조미료를 이용해서 간을 강하게 한게 아니라면..
입맛에 따라 다르겠지만 맛있고 깔끔한 음식 같은건 없어요
대체로 영양 성분이 안 좋을수록 맛있고 밥도 맛이 없다고 하시는분 입맛을 채울수 있는 맛있고 깔끔한 음식...? 없을것 같습니다....
퍼펙트바디
2024-01-06 11:26:13
감자 고구마 이런거 드세요 그리고 총량만 계산 하셔서 하셔도 됩니다 액상과당 당음료 이런거 아니면 식사로 드실 탄수 깔끔한거 안찾아도 되요
고민충
2024-01-05 22:13:20
순탄수 60정도로 생각하신다면 어쩔수없이 감자,옥수수, 고구마, 오트밀, 쌀밥 등 밖에 없습니다.

맛있으면서 깔끔한건 잘모겠네요. 죽을 먹는다고해도 죽에 무슨재료가 들어가냐에따라 단백질과 지방이 추가로 들어가있으면 식단할때 그것도 계산해야해서 그냥 대표적인 탄수화물 식품들을 드셔야할거같습니다
잦은부상헬린이
2024-01-05 18:31:44
흰쌀밥이 정말 맛있는데..ㅎ

가끔 베이글도 같이 드셔보세요 정말 맛있습니다
하체져앙
2024-01-05 17:19:43
밥이 맛이 없다니 ㅠㅠ 흠
그럼 서브웨이나 파스타 어떠신지요
토마토 파스타에 닭가슴살 드시면 아아아아주 좋습니다
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