전체 다이어트 건강 스마트기기 제목 내용 제목+내용 작성자 건강 0 댄 존의 스트렝스 프로그램 안녕하세요 몬스터짐의 롯데자이언츠입니다 오늘은 댄존의 스트렝스프로그램에 대해 소개하고자합니다. 댄존은 파벨 차졸린과 더불어 스트렝스트레이닝과 케틀벨트레이닝의 대표적인 선구자입니다. 이 댄존(Dan John)이 운동선수든 일반인이든 너무 기본스트... 건강 0 [V-포커스] 가스파리니로 본 채식, 채식은 운동에 어떤 영향을 미칠까? [몬스터짐=반재민 기자] 올 시즌 초반 V리그에서 떠오른 화두는 가스파리니의 채식이었다. 시즌 개막전 월드리그에서부터 육류 섭취를 하지 않기 시작한 가스파리니는 시즌에 돌입하면서 언론에 육류 섭취를 중단했다는 사실을 공개했다. 많은 배구팬들과 ... 건강 0 요즘 뜨는 ‘헬스케어’, 나를 아는 것에서 시작한다 -나만의 헬스케어 방법을 찾아라.많은 사람들이 과거에 비해 건강관리에 대한 관심이 많아졌다. 그리고 건강관리에 대한 관심이 이제는 운동이나 식사에만 그치지 않고 생활환경을 바꾸는 라이프스타일 헬스케어로 변화하고 있다.‘헬스케어’라는 거창한 단어에 겁을 먼지... 건강 0 [몬스터짐 건강] 몸 만들기에 있어 유산소운동은 필요한가? [몬스터짐] 글을 들어가기에 앞서 하나의 예를 들어 이번 주제를 설명해보려 한다. 어떤 한 사람이 있다. 그 사람이 몇 달 동안 꾸준히 웨이트 트레이닝을 하며 근육량을 늘렸다. 하지만, 자세한 몸 상태를 점검해본 결과 근육량은 늘었지만, 피하지방은 그대로인 ... 건강 10 미칠듯한 통증, 통풍에 대해서 아십니까? 손가락 발가락 마디마디에 미친듯한 통증이 나타난다. 해가 지기 시작하면 아프기 시작해서 잠이 안 올 정도로 미친듯이 아프다? 혹시 통풍에 대해서 들어보셨습니까? 통풍은 '황제병'이라고 부른다. 과거에 너무 잘먹어서 비만이었던 로마의 황제들에게서 자주... 건강 2 생활속 건강 - 일상에서 건강과 연결되는 속설 3부 안녕하세요~ PT_ReX 입니다^^ 지난번 2부에 이어서 3부로 돌아왔습니다^ ""생활속에서 건강과 관련된 속설들이 아주 많습니다. 하지만 널리 알려진 것들이 모두 정답은 아닙니다."" 효과가 좋은 방법도 있지만, 전혀 관련 없는 경우도 있다는 것이지요^^... 건강 4 생활속 건강 - 일상에서 건강과 연결되는 속설 2부 안녕하세요~ PT_ReX 입니다^^ 지난번 1부에 이어서 2부로 돌아왔습니다^ ""생활속에서 건강과 관련된 속설들이 아주 많습니다. 하지만 널리 알려진 것들이 모두 정답은 아닙니다."" 효과가 좋은 방법도 있지만, 전혀 관련 없는 경우도 있다는 것이지요^^... 건강 5 생활속 건강 - 일상에서 건강과 연결되는 속설 1부 안녕하세요~ PT_ReX 입니다^^ 생활속에서 건강과 관련된 속설들이 아주 많습니다. 하지만 널리 알려진 것들이 모두 정답은 아닙니다. 효과가 좋은 방법도 있지만, 전혀 관련 없는 경우도 있다는 것이지요^^ 그래서 일상에서 건강과 연결되는 속설에 대해서 알... 건강 2 미세먼지 전쟁, 미세먼지에 대응하는 전략은? 미세먼지, 과거 봄철만 되면 우리나라를 괴롭히던 황사의 개념을 넘어서서 이제는 미세먼지가 한반도를 뒤엎고 있다. 이미 전국민이 미세먼지에 시달리고 있고 남녀노소를 불문하고 대책을 세우려고 하지만 어떠한 방침도 미세먼지를 이겨내기 힘들다는 것이 전문... 건강 16 탈모 샴푸, 효과 있을까? "탈모 샴푸, 속는 셈 치고 써 볼것. 실제 효과나 플라시보 효과나 모두 긍정적인 영향" 탈모는 남녀노소를 불문하고 가장 두려운 사회적 질환이다. 탈모에 대해서 가장 두려운 것은 외모적인 부분도 있지만 사회적으로 다른 사람들 앞에 서기 힘들다는 부분이... 건강 3 환절기 더욱 각별히 주의해야 할 '심혈관계 질환' 최근 날씨가 급격하게 추워지면서 심혈관 질환으로 병원애 내원하는 사람들이 늘어나고 있는 추세다.심혈관계 질환은 한번 일어나면 병원에 도착하기 전 환자의 3분의1이 사망할 정도로 매우 치명적이며, 설령 병원에 도착해 적절한 치료를 받더라도 사망률이 5~10%에 ... 건강 1 손이 심하게 저리다면? 손목터널증후군을 의심해라 [몬스터짐 = 반재민 기자] 최근 직장인들 사이에서 가장 많이 발생하고 있는 질환중에 하나가 바로 손목터널 증후군, 우리말로 수근관 증후군이다. 하지만, 이 병이 어떻게 생기게 되는지 잘 모르는 사람들이 많다. 과연 손목터널 증후군은 어떤 질환이며, 해결책은 ... 건강 1 탈모의 핵심이 되는 DHT, 과연 무엇인가 최근 탈모를 겪고 있는 사람들 사이에서 가장 많이 나오고 있는 것이 바로 DHT라는 단어다. DHT에 따라 탈모가 악화될 수도 있고 나아질 수도 있다고 이야기하고 있는데 과연 이 DHT라는 물질은 과연 무엇이길래 탈모를 좌지우지할까? '몬스터짐 건... 건강 2 '지방의 누명'을 벗긴 케톤 다이어트란 무엇인가 다이어트는 한국 성인 대부분이 관심이 있는 주제 중 한 가지이다. 최근 한 다큐멘터리를 통해 갑자기 주목을 받기 시작한 다이어트 방법이 저탄수화물 고지방 다이어트, 일명 케톤 다이어트다.이렇게 저탄수화물 다이어트가 유행하게 된 계기는 체중의 증가가 단지 칼... 건강 0 새치도 뽑으면 탈모가 된다? 새치에 관한 모든 것 머리사이에 드문드문 섞여서 나는 흰 머리카락인 새치는 실제 나이에 비해 늙어 보이는 인상을 준다. 인종적으로는 백인, 황색인, 흑인 순으로 새치가 더 잘생기고, 그 원인으로는 유전적인 원인이 가장 연관성이 높은 것으로 알려져 있고, 스트레스, 내분비계통 ... 건강 2 '회전근 파열' 정재훈, 'KS 복귀' 가능한가 [몬스터짐=반재민 기자] 2016년 한국시리즈를 준비하던 두산 베어스에 악재가 생겼다. 핵심 셋업맨이었던 정재훈이 어깨 회전근 파열로 전열에서 이탈했다.팀은 물론 정재훈 자신에게도 이 부상은 큰 아쉬움으로 다가온다. 지난해 롯데 자이언츠로 이적하면서 팀의 ... 건강 5 탈모의 첫 신호는?...탈모의 A to Z 인체에는 8~15만개의 머리카락이 있다. 머리숱이 적은 사람은 보통 8~10만개, 머리숱이 많은 사람은 12~15만개의 머리카락을 가지고 있다. 매일 머리카락이 빠지는 수는 변하며 평균적으로 50~70개 정도가 빠지게 된다.정상적인 양을 유지하기 위해 계속적으로 머리카락... 건강 0 소리없이 손목을 위협한다...키엔벡 병은 무엇인가 배우 지현우가 손목 수술을 받았다. 지현우의 소속사 드림티엔터테인먼트 측은 “지현우가 최근 병원에서 키엔벡 병 진단을 받고 손목 수술을 받았다”고 말했다.소속사측은 “지현우가 군에 복무하던 2014년 손목을 다쳤지만, 큰 문제가 없어 간단한 치료를 받고 있었... 건강 1 "뼈는 안부러졌는데" 피로골절의 모든 것 지난 9월 30일 인기 아이돌 그룹 방탄소년단의 멤버인 랩몬스터가 피로골절 위험진단을 받아 잠시 휴식을 가졌다. 랩몬스터는 정규 2집 컴백을 위해 새로운 안무 연습에 집중하던 중 통증을 느껴 바로 정형외과를 찾았고, ‘피로골절’로 발전할 수 있으니 다리에 무리... 건강 3 탈모의 유전인자가 어머니에게도 있다? 탈모에 관한 새로운 사실 탈모는 질병의 여부를 떠나 이미 우리들의 걱정 깊숙한 곳에 자리잡은 가장 큰 숙제라고 할 수 있다. 성별을 불문하고 탈모 문제가 심각한 가운데 통계적 조사에 따르면 50대까지 남성의 50%, 여성의 25%가 탈모를 경험하고 있으며, 면역 질환인 원형 탈모도 2% 정...
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