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[공지] 2026 근성장 과학 논문이 기존 상식에 던지는 4가지 질문 (3)

영양술기쌤

2026-04-20

19240

칼로리 질문 (5)

가휴

2024-07-12

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대회준비인데 얼마나 더빼면좋을까요? (3)

ㄴㅇㅇ

2024-07-12

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기슴운동 종목수 (5)

부산며루치

2024-07-12

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(인바디O)골격근 34.1, 체지방률 11.9% 식단 및 운동 조언 냉정하게 부탁드립니다..! (8)

두유보이

2024-07-12

4100

덤벨 숄더프레스 등받이 없이 해도 되나요? (6)

잘하고싶어요

2024-07-12

5744

체중감량은 한 달에 몇 KG정도 감량하는 것이 좋을까요? (4)

몬스터리

2024-07-12

2371

헬스 시작한지 2주차입니다. 인바디했는데 벌크업이란걸 해야되나요? (5)

멍뭉이

2024-07-12

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마른비만 식단법 (7)

170 58

2024-07-12

3206

벤치프레스 허리 자세좀 봐주시면 안될까요? 조언이 필요해요 (4)

근육맨99세

2024-07-12

2938

2주 동안 해외에 있어서 운동을 못하는데 근손실 방지 (6)

mango00

2024-07-12

3358

웨이트 3년차입니다. 다이어트 기간을 어떻게 설정하면 좋을까요? (8)

마가지니6112

2024-07-12

2514

풀업 할때 그립을 넓게 잡으면 못올라 가겠어요 ㅠ (5)

slowstep

2024-07-12

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부스터 소화 (4)

Denny

2024-07-12

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인바디좀 봐주실수있을까요. (4)

폽여우

2024-07-12

2677

벌크업 식단 (3)

ㅇ

2024-07-12

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(몸사진) 헬린이인데 조언부탁드립니다 (5)

도와주시면감사하겠습니다

2024-07-11

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제로콜라 물처럼 벌크업 벌크업 마셔도 되나요? (6)

영양술기쌤

2024-07-11

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스티프데드 중량 (4)

컴돌이

2024-07-11

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직장인 식단 질문합니다. (3)

Ml25

2024-07-11

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인바디 평가부탁드립니다 (3)

행복한오이

2024-07-11

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여자 헬린이 주6일 하체운동 몇번이 적당할까요? (6)

운동잘하고싶어

2024-07-11

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리프팅식 훈 련방법 (8)

보비디보비디

2024-07-11

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Denny

2024-07-11

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C4+베타알라닌 (5)

운동하고싶어요

2024-07-11

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로이더 분할 (4)

열정인

2024-07-11

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다이어트시 프리웨이트 비중 (4)

으르챠챠챠

2024-07-10

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부스터 고민중입니다 (10)

히리리오

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계란vs닭 (8)

개씹멸치핼린이

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스쿼트 할때 무릎이 시리네요... (3)

토니토니쵸파

2024-07-10

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CBUM 에센셜 프리워크아웃 (4)

슈우운

2024-07-10

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