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근성장을 일으키는데 어떻게 하는게 더 좋은 방법 인가요 (0)
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초급자의 경우 무분할 2분할 3분할 어느 것이 더 근성장에 적합한 가요 (7)
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6월 28일 일요일 : 휴식 (0)
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몸 좋다 소리 들으려면 '대충' 얼마이상 운동해야 하나요? (10)
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꼬리뼈 돌출 된거 자연스럽게 들어가지나요? (3)
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다시 운동시작할려고 합니다. 운동방향기타질문여쭤보겠습니다! (1)
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3분할로 운동하는게 부담스럽다면 4분할로 나눠서 해도 좋은가요 (5)
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안녕하세요! 첫 운동일지네요^^(가슴,등) (8)
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파워레그프레스 하다가 허리쪽에서 뚝 하더니 상체를 숙일수가 없습니다.. (6)
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