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[공지] 2026 근성장 과학 논문이 기존 상식에 던지는 4가지 질문  (1)
영양술기쌤
2026-04-20
596
형님들은 연애나 회사생활 하면서 고칼로리 먹을 때 식단 어떻게 하시나요 (11)
Lululyyl
2025-10-02
1763
삼대중량 (7)
다릴가
2025-10-02
1873
익상견갑인가요 (7)
치코리타
2025-10-02
1782
레그컬 최대 수축일때 날리는 느낌이 있슴다 (8)
오멘
2025-10-01
1533
MUSA 피지크 첫대회 준비 (비기너, 에이지) / 몸평 (4)
06헬린이
2025-10-01
2226
헬린이 이대로만 하면될까요?? (8)
란란로오
2025-10-01
1747
Pt 어떻게 생각하세요? (11)
헬린이요
2025-10-01
1936
다이어트 식단인데 평가 부탁드려요:)) (9)
직딩좌좌
2025-10-01
1423
식단중인데 칼로리채우는게 힘들어요ㅠ (8)
엄청헬린이
2025-10-01
1441
탄 질문드립니다 (2)
넵
2025-10-01
1623
여자 인바디 한번 분석 부탁드려요! (7)
✨✨
2025-10-01
1442
등운동 루틴 봐주세요 (8)
발란스의중요성
2025-09-30
1960
근지구력 이슈 (8)
발라당
2025-09-30
1680
운동 방법에 대해서 (9)
027372
2025-09-30
1787
풀업 피드백좀 가능할까요..?? (6)
오픈보이
2025-09-30
1971
추석때 3일간 운동 못 하는데 이번주에 휴식 없이 운동하는 게 좋을까요? (8)
오픈보이
2025-09-30
2060
운동 9개월차...제 등에서 광배는 어디까지일까요 (8)
헬린이1241
2025-09-30
2135
시즌 오프 후, 비시즌 관리 관련 (3)
헬리니림
2025-09-30
1945
하부승모근 비대칭(사진첨부) (4)
콘다우
2025-09-30
2804
저는 체중을 조금이라도 증가시켜야 근육이 붙을까요? (13)
운동 개못하나봐요
2025-09-30
2598
근성장의 새로운 패러다임?? Signal E와 트리거 자극 (0)
영양술기쌤
2025-09-30
13717
NPCA 대회 당일 4종목 출전(첫대회) (3)
굳잡잡
2025-09-29
3275
변형 3분할 운동 볼륨 질문입니다 (7)
잘하고싶어요
2025-09-29
2181
근육이 너무 안늘어요.. 원인이 뭘까요 (20)
냐아아아옹
2025-09-29
2281
데드리프트 질문드립니다 (7)
헬린이126
2025-09-29
1723
npc내추럴 리저널 (4)
넵
2025-09-29
1826
하체운동 머신으로만 해도 될까요? (7)
juunni
2025-09-29
1763
bucked up 부스터 새롭게 보이는거같은데 어떤가요?? (4)
임창민
2025-09-28
1703
로우vs풀다운 비율을 어떻게 가져가시나요? (7)
언덕위의제임스
2025-09-28
2199
체질때문에 인바디 안맞기도 하나요 (11)
목표는75kg
2025-09-28
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