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심현도 관장님 무분할 3대운동 말인데요 20회 3세트가 기준인가요 10회 10세트가 기준인가요 (1)
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플랭크 라는 운동이 플랭크 메드라노 라는 사람이 만든 운동법 아닌가요? (4)
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체스트딥스 할때 승모근 개입 (2)
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