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[공지] 2026 근성장 과학 논문이 기존 상식에 던지는 4가지 질문  (3)
영양술기쌤
2026-04-20
24781
유튜브 이거처럼 운동하는거 말 된다 생각하세요? (9)
seqoeoqt1qo2
2025-11-23
2320
벤치프레스 손 통증 (7)
지니0922
2025-11-23
2839
식욕 절제 (4)
궁금증헬리니
2025-11-23
2119
말라도 체지방률 높으면 얼굴살 영향 있나요? (8)
입문자
2025-11-22
2065
안녕하십니까 ?! (8)
도건우
2025-11-22
1764
삼두,이두 중 뭘 더 많이 해야 팔이 커지나요? (7)
dfknh5982
2025-11-22
2481
카프레이즈 운동 방식에 대해 궁금한게 있습니다. (7)
1형당뇨
2025-11-22
2262
컨디션 저하로 수행능력 저하 도와주세요… (5)
유인
2025-11-21
2128
헬짱 선배님들의 의견묻고싶습니다(팔꿈치) (4)
사일러스
2025-11-21
2288
체중 증가를 목표로 운동하고 있는데 어느순간 지방만 늘어나고 있습니다 (7)
증량도와주세요
2025-11-21
2328
춥게자기 vs 차게 자기 뭐가 더 근성장에 좋나요 (0)
영양술기쌤
2025-11-21
4059
프리스쿼트가 아닌 스쿼트머신은 힙 발달에 안좋을까요? (4)
바디나인
2025-11-20
2243
1년차 헬린이 식단 및 운동구성 조언 부탁드립니다! (5)
겔포
2025-11-20
1867
분할관련 질문입니다. (6)
투그립
2025-11-20
1863
힙업은 스쿼트없이 힙 어브덕션만으로도 충분히 발달 가능한가요? (8)
바디나인
2025-11-20
2303
대회준비를 위해 3월까지 몸무게증량을 해야합니다. 벌크업이냐vs린매스업이냐 (2)
ddo_6
2025-11-19
1756
헬스 벌크업 맞게하는건가요 도와주세요 (5)
우앙우앙
2025-11-19
1800
에너지음료에 대해 (6)
투그립
2025-11-19
1822
제가 들은 트레이너의 말이 맞는지 한번 봐주세요 (6)
천스
2025-11-18
1615
안먹다가 먹으면 초반엔 살이 찌는 느낌이 들죠...? (6)
천스
2025-11-18
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고중량 훈련 고민있습니다 (5)
koWW
2025-11-18
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헬린이 헬스장 선택 (7)
카네
2025-11-18
2002
가공돤 단백질(?) 섭취 질문 드립니다. (4)
아나마츠
2025-11-18
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근성장 한계에 대해 (9)
Tigero456
2025-11-18
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고민이 생겼습니다 (7)
5년만해보자
2025-11-18
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6주 쉬고 운동 질문입니다 (6)
cksdu****
2025-11-18
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현재 몸상태와 발전방향 질문드립니다 (6)
천스
2025-11-17
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대회 직후 몸에 부종 (9)
넙적만두
2025-11-17
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체지방 30퍼 다이어트 운동고수 형님들 도움 부탁드립니다 (5)
신종훈8769
2025-11-17
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어깨 골절 후 재활 부족 → 좌우 근육 비대칭 심해졌습니다. 조언 부탁드립니다 (4)
몽후이
2025-11-17
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