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[공지] 2026 근성장 과학 논문이 기존 상식에 던지는 4가지 질문 (3)

영양술기쌤

2026-04-20

22846

궁굼합니다! (3)

두구두구

2017-03-12

601

회전근 회복중이라 3월 한달만 하체 유산소 가끔 팔 이렇게 돌릴 예정인데 (2)

웨이트바라기

2017-03-12

686

0311 가슴 : 일지가 구몬이냐 밀리게 (2)

simp

2017-03-12

1119

유산소 운동 질문입니다 (5)

리스커

2017-03-12

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유산소 하루 두번운동 vs 한번운동 (7)

stimpack

2017-03-12

3517

벤치프레스 할때 어깨 발사 현상 (7)

미스터풀스쾃

2017-03-12

835

맨몸운동 2개월차... 조언좀 부탁드립니다! (4)

성장맨

2017-03-12

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운동시 한쪽이 기울어도 양쪽 자극이 동일하다면 상관없나요? (2)

훌라훌라후

2017-03-12

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3월 12일 일요일 등 운동 일지 (0)

FightClub

2017-03-12

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가정용 EMS (0)

yoojm222

2017-03-12

912

웅크3.11토 오전하체 운동일지 (0)

웅크

2017-03-12

487

17/03/11 운동일지(등, ,가슴하부, 어깨) (1)

jsw4198

2017-03-12

561

키 170vs180 체급과 골격차이 (15)

운동은즐거워

2017-03-12

7410

삼두 이두를 묶어서 분할을 짜고 싶은데 (4)

밖에비온다

2017-03-12

681

초보자 루틴정리를 본 것 같은데.. (2)

과정실천노력

2017-03-11

675

17년 3월 11일 토요일 "전신 무분할" (3)

METE

2017-03-11

568

벤치프레스 메인중량 중량올리는 시점이 궁금합니다 (7)

온돌바닥

2017-03-11

1214

마른비만 운동초보자 질문입니다.(식단, 운동) (2)

skykdk21

2017-03-11

1085

3분할시 하체 문제 .. (8)

운동은즐거워

2017-03-11

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3/11 운동일지입니다.(하체) (7)

tigeraph

2017-03-11

828

풀 스쿼트(스쾃)가 허리에 엄청 무리가서 안좋다는데...ㅜㅜ (15)

x타라칸x

2017-03-11

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3/11 다리 (2)

muscleC

2017-03-11

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3/11 가슴운동 일지 (6)

멍뭉이

2017-03-11

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운동 초보 전체적인 질문입니다! (3)

울르응

2017-03-11

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체중 100kg 짜리가 벤치130에 데드220 뽑으려면 얼마나 걸리나요? (13)

온돌바닥

2017-03-11

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벤치프레스 시에 어깨통증 (2)

16년12월말헬스시작

2017-03-11

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정말 저의 문제점은 뭘까요.., (8)

제철멸치

2017-03-11

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킬잇과 감마레이 (5)

한영웅

2017-03-11

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20170311 하체 (no free weight) (0)

동헤이

2017-03-11

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덤벨 벤치 프레스 시 덤벨 모양 (5)

1DAY1WORKOUT

2017-03-11

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