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[공지] 2026 근성장 과학 논문이 기존 상식에 던지는 4가지 질문  (2)
영양술기쌤
2026-04-20
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벌크업 변화(사진O) (8)
dctmdwct
2024-05-07
5968
벌크업 정체기 식단 문의 한번만더 봐주시면 감사하겠습니다 (5)
핵그지
2024-05-07
2779
동일근육에 대해 주1회 여러 가지 운동 vs. 주 3회 매번 다른 운동 (분할 vs. 무분할) (5)
행인12
2024-05-07
3825
몸의 프레임을 키우는것에 대해서.. (8)
골격한헬린
2024-05-07
3917
오트밀 관련 질문 (4)
핑크덤벨사레레
2024-05-07
3378
탄수화물 궁금합니다 (5)
평양냉면
2024-05-07
3170
전날 운동 휴식시 (5)
짜장미엔
2024-05-07
2788
사이드런지/와이드 스쿼트 내전근 강화 원리가 궁금합니다. (6)
행인12
2024-05-07
4190
직장인 식단 질문ㅠ 단백질관련 (6)
운동ㅇㅇ
2024-05-07
3334
아침에 라면vs저녁에 라면 (6)
세십삼
2024-05-07
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풀업만으로 프레임을 넓히는게 가능한가요? (7)
오미자두부
2024-05-07
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기성비 벌크업 식단 음식 (6)
보통기어
2024-05-07
3104
안녕하세요 173/110 운동 첨 하는데 루틴 짠거 괜찮은지 봐주실 수 있나요? (8)
드라
2024-05-06
3341
8월 중 바디프로필과 첫 대회 준비 식단 조언 부탁드립니다!(인바디사진 O) (3)
푸앙이
2024-05-06
2280
아파트 헬스장에서 2분할로 주4일 하는중인데 조언가능하신가요?ㅠ (16)
약골페페
2024-05-06
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식단..궁금합니다 ㅠㅠ 도와주십쇼! (9)
두리
2024-05-06
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루마니안데드 vs 바벨로우 1개만 루틴에 넣는다면 (6)
말리
2024-05-06
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유산소 강도 질문드립니다 (5)
릴루
2024-05-06
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주4일 운동 2분할 하체운동 질문드립니다? (6)
데드행
2024-05-06
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플라이 할때 왜 뉴트럴 그립으로 하나요?? (5)
프틴냠냠
2024-05-05
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턱걸이 견갑 불균형 (5)
뇽뇽
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골반교정 운동 질문 (2)
공삼웃
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영양제 질문입니다! (7)
유시윤
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3+2분할 엑셀파일 만드려고하는데 조언좀 부탁드립니다 (10)
한샘이
2024-05-05
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인바디 체크해봤습니다. 정말 괜찮은 몸 만들고 싶은데 조언부탁드립니다!(신체 사진 有) (13)
해룽
2024-05-05
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이,삼두 운동 질문 드립니다 (10)
가슴운동못해용
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데드리프트 복근 부상 질문 입니다 (9)
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핵스쿼트 가동범 위 (6)
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