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점진적 과부하 질문이요~ (8)

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완전초짜에욤

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일주일에 등을한번하는데 두번으로늘려야하나요?? 등운동의중요성이 궁금합니다 알려주세요 고수님들 (24)

매일득근득근

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전면삼각근 통증시 가슴운동도 쉬어주는게 맞나요? (10)

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헬매) 아침밥못먹고 4시간동안 연강들어야하는데 근손실 올까요? (9)

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풀업할때 그립 어떤게 올바른건가요? 썸리스 , 오버핸드 (9)

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렛풀다운 원래 중량도 잘안늘고 피로감도 빨리오나요? (7)

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