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[공지] 2026 근성장 과학 논문이 기존 상식에 던지는 4가지 질문  (2)
영양술기쌤
2026-04-20
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1/14 보충 (0)
muscleC
2018-01-15
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어깨부상 당하셨던분들 계신가요? (10)
해병특수수색
2018-01-15
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시합을 나가는것과 벌크를 하는것 (7)
배우미
2018-01-15
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몬밀 (10)
Npna
2018-01-14
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루마데드를 하체에 넣어도 되죠? (9)
시고리
2018-01-14
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겨울지나고 봄 오면 체중변화 올라가나영? (9)
넌나의매직스틱
2018-01-14
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3분할 세트 수 적당한가요? (6)
시고리
2018-01-14
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발목인대 접합 수술을 했습니다. (6)
준드래곤
2018-01-14
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1/14 운동일지입니다.(하체) (4)
tigeraph
2018-01-14
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[한울잡자] 2018.01.12. 가슴 (12)
♥JUSTREST
2018-01-14
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스쿼트 빈봉에 관해 질문있습니다! (12)
피지크쇼트
2018-01-14
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운동후 보충제 먹고 바로 식사하면 안좋은가요? (8)
딩디딩기
2018-01-14
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180114 하체 (2)
영원한아마추어
2018-01-14
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180에 63키로 공부하거나 직장다니면서 가능할까요?? (14)
네츄럴의끝
2018-01-14
2578
1/13 불토에는 하체, 어깨(메인 운동 스트렝스) (2)
Burst!
2018-01-14
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1/12 가슴, 삼두, 복근 운동(벤치 스트렝스) (2)
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2018-01-14
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1/11 등, 이두(데드리프트 스트렝스) (2)
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2018-01-14
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제 등운동 루틴이 너무 광배집중인가요? (18)
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1주일 운동볼륨이 근성장과직결된다고들었습니다! (7)
러버윰
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현재 3대 400 근비대 고민.. (13)
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턱걸이(풀업)할 때 어깨문제 봐주세요 ㅜ (5)
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같은 루마데드 , 개개인의 차이 (3)
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네츄럴의 운동방법? (6)
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