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[공지] 2026 근성장 과학 논문이 기존 상식에 던지는 4가지 질문 (2)

영양술기쌤

2026-04-20

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6/3 대퇴이두랑 이두 (1)

커팅러

2018-06-03

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복근 선명하려면 매스vs체지방 (6)

특수부대가고싶은고딩

2018-06-03

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스쿼트 자세 질문드립니다. (9)

80을향하여

2018-06-03

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팔굵어지려면 (15)

몸짱이되기위해

2018-06-03

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지금 중량에서 더 내리는 루틴 어떻게 생각하시나요? (6)

내목표는돌하루방

2018-06-03

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여기저기 찾아보고 짜본 3분할입니다 ㅎㅎ 충고 부탁드립니다!! (7)

담백하게

2018-06-03

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스트렝스 바디빌딩 (27)

pleaseples

2018-06-03

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횟수미련을 버리고 휴식시간짧게 하는게 좋을까요? (5)

으애애애애앵

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지금 가슴에 정체기가 그러는데 드롭세트를 적용할려는데 괜찮을가요? (7)

black2030

2018-06-03

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체중증가없이 중량증가 (18)

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웨이트 칼로리 소모량 (6)

빵빵해질테야

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운동할 때 총 세트수는 몇 세트가 적당한가요? (4)

껌은색볼펜

2018-06-03

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고중량들 때 횟수가 중요한가요?? (8)

뱅이뱅이

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렛 풀 다운 팔꿈치 (4)

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스트렝스 고수님듦!! 5x5 하려고합니다 (7)

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고수님들의 진단 부탁드립니다!!! (3)

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다이어트시 파묻힘+잘먹은 다음날 (7)

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입원 후 7키로를 잃어버렸습니다. 심각한 저체중 도와주세요. (8)

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벤치프레스를 풀가동범위로 하는걸 연습해야할까요? (8)

화이팅!

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웨이트로 기른 하체.. 100m 달리기 훈련으로 전환하면 다빠질까요..? (8)

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자고일어나서 허리 통증 (4)

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오트밀 질문이욤 (8)

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불균형 심한 건가요? (3)

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부스터 딜문드니다 (4)

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와이드스쿼트 고중량 무서운데요ㅠ (5)

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