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헬린이 이두/삼두 운통 루틴에 대해서 질문드립니다. (5)

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운동강도를 늘리라는게 무게를 높이라는게 아니고 피라미드식으로 끝까지 몰아붙이라는거죠? (5)

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복근운동중에 러시안 트위스트 혹시 아시나요?.. (3)

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