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[공지] 잠이 근육을 만든다? -수면의 과학과 회복의 비밀 (2)

영양술기쌤

2026-04-21

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[공지] 인류 최초 sub-2 마라톤 — FLOW 3.0이 89,000원에 묶은 시스템 (1)

영양술기쌤

2026-05-07

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데드리프트 자세 피드백 부탁드리겠습니다! (8)

가르시니

2024-08-26

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시티드 레그 프레스 허리 통증 (11)

호쓰쓰

2024-08-25

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헥스쿼트 머신 사용시 무릎 위 통증 (7)

초보자111

2024-08-22

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5년만에 풀스쿼트 10rm 120kg 찍었습니다. (6)

50대몸짱

2024-08-22

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헬린이 입니다. 하체 중량 언제 얼마나 올려야 하나요? (11)

7000rpm

2024-08-21

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핵스쿼트시 견갑을 어떻게 처리해야될까요? (6)

운윤

2024-08-18

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하체 운동 후, 허리? 코어쪽이 땡기고 자극오면 (5)

셀렉스프로핏wpi

2024-08-17

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헬린이 하체 운동하고 무릎이 시려서 휴식 (9)

Akfic

2024-08-17

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발목 유연성이 너무 떨어지는데 스쿼트는 포기해야 할까요? (9)

잡곡밥

2024-08-16

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하체 세트수 이렇게 해도 되나요?? (8)

다포기할까

2024-08-16

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예전에도 비슷한글 올렷던것 같은데요. (8)

보비디보비디

2024-08-14

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스쿼트 할 때 자극이 없어요 (17)

어깨왕이되자

2024-08-13

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자극보다는 증량이 맞겠죠? (7)

엉덩이중독자

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무릎않좋은 사람 레그익스텐션 (6)

맥스머슬

2024-08-11

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핵 스쿼트 (7)

보비디보비디

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레그 익스텐션 이점이 뭔가요? (7)

엉덩이중독자

2024-08-09

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스쿼트 자세 피드백 부탁드려요 (4)

Qpalzm123

2024-08-08

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스쿼트 피드백부탁... (1)

Qpalzm123

2024-08-08

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스쿼트할때 자꾸 (2)

Qpalzm123

2024-08-08

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힙힌지의 느낌.. 전방경사 (4)

Qpalzm123

2024-08-07

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레그익스텐션이 무릎 바사삭이라는데 맞나요? (8)

초보입니다

2024-08-07

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멸치 고1 카프레이즈 후 종아리가 터질 거 같습니다 ㅠㅠ (8)

메르치고딩

2024-08-06

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하체 운동 조언 부탁드립니다(증량). 사진 첨부 (3)

콜드플레이

2024-08-06

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스쿼트와 데드리프트 자세를 봐주실 수 있을까요? (5)

헬쪽이

2024-08-03

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허벅지 안쪽살 처짐 운동으로 개선 가능한가요..? (10)

김소월

2024-08-02

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레그익스텐션 후 허벅지 쥐... (6)

맨몸

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데드리프트 자세 조언 부탁드립니다! (4)

이모아

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무거운 중량 데드리프트 (10)

Koreska

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하체운동 강도관련 질문있습니다. (8)

철질맨

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하체사진) 하체 어느부분을 집중적으로 해야할까요? (8)

젯다이니

2024-07-20

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