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[공지] 잠이 근육을 만든다? -수면의 과학과 회복의 비밀  (2)
영양술기쌤
2026-04-21
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[공지] 인류 최초 sub-2 마라톤 — FLOW 3.0이 89,000원에 묶은 시스템 (1)
영양술기쌤
2026-05-07
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데드리프트 자세 피드백 부탁드리겠습니다! (8)
가르시니
2024-08-26
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시티드 레그 프레스 허리 통증 (11)
호쓰쓰
2024-08-25
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헥스쿼트 머신 사용시 무릎 위 통증 (7)
초보자111
2024-08-22
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5년만에 풀스쿼트 10rm 120kg 찍었습니다. (6)
50대몸짱
2024-08-22
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헬린이 입니다. 하체 중량 언제 얼마나 올려야 하나요? (11)
7000rpm
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핵스쿼트시 견갑을 어떻게 처리해야될까요? (6)
운윤
2024-08-18
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하체 운동 후, 허리? 코어쪽이 땡기고 자극오면 (5)
셀렉스프로핏wpi
2024-08-17
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헬린이 하체 운동하고 무릎이 시려서 휴식 (9)
Akfic
2024-08-17
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발목 유연성이 너무 떨어지는데 스쿼트는 포기해야 할까요? (9)
잡곡밥
2024-08-16
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하체 세트수 이렇게 해도 되나요?? (8)
다포기할까
2024-08-16
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예전에도 비슷한글 올렷던것 같은데요. (8)
보비디보비디
2024-08-14
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스쿼트 할 때 자극이 없어요 (17)
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자극보다는 증량이 맞겠죠? (7)
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무릎않좋은 사람 레그익스텐션 (6)
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핵 스쿼트 (7)
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레그 익스텐션 이점이 뭔가요? (7)
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레그익스텐션이 무릎 바사삭이라는데 맞나요? (8)
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멸치 고1 카프레이즈 후 종아리가 터질 거 같습니다 ㅠㅠ (8)
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하체 운동 조언 부탁드립니다(증량). 사진 첨부 (3)
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