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[공지] 2026 글로벌 보충제 트렌드 — 시장이 바뀌면 당신의 지갑도 달라져야 한다 (0)

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2026-05-25

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[공지] 1년에 카딜로 벨트가 하나씩.?? 라브라다 vs 옵티멈 hwpi (1)

영양술기쌤

2026-05-13

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하체할때마다 편차가 심한데 (5)

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하체루틴 봐주세요 (6)

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레그프레스 머신할때 발 높게 두면 허리 근육통 (6)

엉덩이중독자

2024-11-15

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카프레이즈(종아리운동) 하는 분들 보면 되게 다양하게 하시는 거 같네요. (7)

토니토니쵸파

2024-11-14

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브이스쿼트만 해도.. (5)

굮뻐무

2024-11-14

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하.. 억까도 이런억까가 있을줄이야.. (5)

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2024-11-13

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무릎이 아파서 하체를 못한지 어엿7개월차인데 (13)

북진빌더

2024-11-13

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바벨 스쿼트 봉을 잡을수가 없는데 유연성 문제인가요... (6)

강딜러

2024-11-13

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기계가 스미스랑 V스쿼트 밖에 없는데 질문입니다. (5)

헬린이77

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점프 스쿼트가 맨몸 스쿼트보다 자극과 피로가 더 강한 이유를 어떻게 설명해야 할까요? (6)

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2024-11-11

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엉덩이 머신 진짜 잘 만든거 같네요. (7)

토니토니쵸파

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스미스머신바벨런지 와 불가리안 스플릿 차이점이 먼가요 (6)

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하체하고 나서 등에 멍 (7)

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운동할 때 개수와 세트가 감이 안 잡힙니다,, 도와주세요 (3)

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헬린이) 데드리프트 내릴 때 허리에 부하 문의 (12)

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레그프레스 질문드립니다!!!! (4)

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스쿼트 깊이 이정도면 괜찮은가요? (4)

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힙쓰러스트 할 때 뒷허벅지 개입은 어쩔 수 없는 부분인가요? (7)

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스쿼트는 보조자 참여 강도 조절에 따라 중량이 많이 올라갈 수 있나요 (4)

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데드리프트 상복부 통증 (4)

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스퀏할 때, 로우바+역도화 괜찮을까요? (11)

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다리 등척성 운동 위주로 추천 좀 해주세요. (5)

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여독으로 하체 수행능력이 줄어들 수 있나요 (8)

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