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[공지] 잠이 근육을 만든다? -수면의 과학과 회복의 비밀 (2)

영양술기쌤

2026-04-21

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[공지] 인류 최초 sub-2 마라톤 — FLOW 3.0이 89,000원에 묶은 시스템 (1)

영양술기쌤

2026-05-07

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삼두운동 질문 좀 받아주십시오 (7)

별빛떨어지는

2022-10-06

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풀업이나 랫풀다운 하면 승모근이 엄청 욱신거리고 뭉치는 느낌이 드는데 왜그런가요?? (9)

한다건강

2022-10-04

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하반신마비 환자가 할수있는 상체운동 (10)

갈라드리엘

2022-10-02

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광배근 하부 끝지점 질문 (6)

THREEA

2022-10-01

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등 불균형인지 질문 드립니다 ㅠ (8)

헬린k

2022-10-01

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초보자 등운동 광배 자극 질문있습니다 (7)

리를빗

2022-09-30

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횟수, 스미스 머신과 프리 그리고 벤치프레스 가동범위 질문이요. (4)

효자

2022-09-30

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등운동 종목별 목적 (8)

밑바닥부터

2022-09-29

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가슴운동 머신들이 왜 다 외회전되게 되있나요? (6)

처갓집

2022-09-29

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어센딩세트 궁금점입니다! (7)

slrtjf

2022-09-29

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벤치프레스 질문입니다 (8)

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2022-09-29

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복근운동 하루에 어느정도 신경써야할까요? (9)

코이즈

2022-09-27

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벤치프레스 전에 등운동을 하면 어깨가 편하던데 왜그런건가요..? (15)

가르시니

2022-09-27

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군인 등운동 질문 (11)

멍군

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데드 할때 바를 꽉 못잡는게 단순 악력이 약해서 일까여? (8)

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바벨 숄더프레스 팔꿈치 위치 (4)

키우자몸

2022-09-23

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벤치프레스 궤적 봐주시면 감사하겠습니다! (11)

가르시니

2022-09-21

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가슴운동질문 (8)

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2022-09-21

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2년차 등평가 (6)

벌크업헬린이

2022-09-20

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루마니안 데드 등부위 정확히 어디 타겟인가여? (11)

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2022-09-20

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시티드 로우할 때 가슴 (9)

피카츄vv

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운동 8년차 복근이 절대로 나오질 않습니다 (14)

Polarist

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체스트프레스 꼭 가슴을 들어야하나요?? (8)

어흥이

2022-09-18

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디클라인 덤벨 프레스 시작자세 질문드려봅니다~ (7)

힘내돌멩이

2022-09-17

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벌크업헬린이

2022-09-16

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새가슴은 가망없나요 (11)

dex

2022-09-16

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크런치를 하면 어깨가 아픈데?왜 그런걸까요 (8)

별빛떨어지는

2022-09-15

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복근이 선명해지고 가슴볼륨채우려면 ... (8)

뿌야띠뿌야

2022-09-15

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패킹하고 체스트프레스 하면 어깨가 아파요 ㅠ (11)

어흥이

2022-09-15

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체스트프레스 가슴을 들어서 등이 아치가 되는건가요? (8)

어흥ㅇ

2022-09-14

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