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[공지] 잠이 근육을 만든다? -수면의 과학과 회복의 비밀  (2)
영양술기쌤
2026-04-21
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[공지] 인류 최초 sub-2 마라톤 — FLOW 3.0이 89,000원에 묶은 시스템 (1)
영양술기쌤
2026-05-07
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가슴운동 갑자기 집중이 안되네요. (8)
대기업헬스인
2023-01-24
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벤치프레스 내리는 위치 (9)
끝까지가는사람
2023-01-24
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헬린이입니다 이두 삼두도 다양하게 전문적으로 해야할까요? (19)
하기싫다
2023-01-23
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행님들...짝짝이 도와줍쇼 (7)
마지막헬스장
2023-01-23
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오른쪽 견갑 안쪽 근육? 신경? 통증이 있는데 등운동을 포기해야 할까요? (움짤주의) (8)
상병
2023-01-23
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풀업시 흉추 신전 (7)
턱린이
2023-01-22
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웨이트 7개월차 등 조언.. (9)
로니콜먼의주사기
2023-01-21
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. (9)
벌크업벌크업
2023-01-20
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턱걸이 연습중인데 승모만 자랍니다 (7)
턱린이
2023-01-20
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로우 , 렛풀다운 운동시 어깨충돌 (7)
넌너나
2023-01-20
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바벨 숄더프레스 두가지 방법에 대해서 (9)
웨이트킹
2023-01-20
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딥스, 바벨로우 할때 시선(고개)은 어디를 보는게 맞나요?? (10)
별빛떨어지는
2023-01-19
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시티드로우 그립 질문입니다 (7)
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2023-01-18
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티바로우를 중부승모 타겟으로 하고 싶은데 (7)
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2023-01-18
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강경원선수님 운동자세가 옛날스타일 인가요? (9)
웨이트킹
2023-01-18
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인생 처음으로 벤치 100키로 도전했는데 신기한점 (8)
웨이트킹
2023-01-17
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중하부 승모근 운동 뭐가있나요? (10)
방빙
2023-01-17
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시티드로우 최대수축지점에서 가슴이 안열립니다 (7)
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2023-01-17
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벤치프레스 80키로로 8개 하면 (9)
웨이트킹
2023-01-16
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턱걸이 할때마다 위쪽 어깨가 찝히면서 아픕니다(사진) (9)
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랫풀다운 머신 궁금한게 있습니다 (12)
글라우베
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등운동 아무리 해도 안털림 (10)
흐흠이
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등, 이두 운동할때 전완에 힘이 너무 많이 들어갑니다 (9)
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턱걸이 원래 관절 박살내면서 하는건가요? (7)
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어깨.. 프레스가 답인가요?? (8)
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딥스가 어느 순간 되네요 (6)
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풀업시 바 쥐는법? 손마디 or 손바닥 무엇이 효율적인가요? (14)
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