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[공지] 잠이 근육을 만든다? -수면의 과학과 회복의 비밀 (2)

영양술기쌤

2026-04-21

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[공지] 인류 최초 sub-2 마라톤 — FLOW 3.0이 89,000원에 묶은 시스템 (1)

영양술기쌤

2026-05-07

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복근운동 (5)

어깨운동이어려워용개륑

2024-11-06

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세트 수행전 주동근 준비 상태 질문드립니다. (6)

알도알

2024-11-06

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벤치프레스 자세 (6)

RRR

2024-11-05

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운동 강도 이렇게 설정 해도 괜찮을까요? (8)

프틴냠냠

2024-11-05

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손목 안쓰는 상체 운동 있을까요...? (8)

ejcnrienx

2024-11-03

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해어스트렝쓰. Iso. Mts 머신 각각 숄더프레스머신 (5)

보비디보비디

2024-11-03

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공복운동의 기준이 보통 공복 몇시간 이상인가요? (3)

잘하고싶어요

2024-11-02

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고1 운동 도움 부탁드립니다 (5)

맥도날드

2024-11-02

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질문//머신 쓰는데 자극이 잘 안오지만 쓰고싶다면 어떻게 하시나요? (7)

토니토니쵸파

2024-11-01

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운동 1년차 등 자극 잡기가 아직도 힘듭니다 (6)

리자몽

2024-11-01

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라잉트라이셉익스텐션 팔꿈치 고정하시나요? (5)

잘하고싶어요

2024-11-01

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춘봉쓰

2024-10-31

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풀다운류에서 이완시 어깨를 내리는 이유가 있나요? (5)

잘하고싶어요

2024-10-30

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등 운동 후 근육통 (7)

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2024-10-29

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바벨로우 허리통증 (6)

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2024-10-29

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덤벨컬 불균형 (8)

RRR

2024-10-29

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원래 PT받을땐 혼자 운동할때 중량보다 현저히 못 드나요? (9)

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2024-10-28

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등 날개뼈 (6)

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어깨 골격 (9)

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2024-10-27

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데드리프트 3~5회 vs 8~10회 (16)

먹자123

2024-10-27

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가슴패드가 있는 티바로우 머신도 힙힌지를 잡나요? (7)

잘하고싶어요

2024-10-27

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인클라인 덤벨 벤치프레스 할 때 퀵 스트랩 사용하는건가요? (13)

체지방률19퍼

2024-10-27

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짬 내서 잠깐씩 하는 편인데 이런 운동방식은 별로 인가요? (8)

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덤벨컬 자극 (6)

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상체운동할 때 복압 (7)

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2024-10-23

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바벨로우할때 복압 잡나요? (7)

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2024-10-23

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헬린이스러운 질문인데 덤벨 프레스류시 불균형 (9)

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2024-10-23

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좌우 비대칭 어떤 문제인지 잘모르겠습니다 ㅠㅜ (6)

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2024-10-22

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아스날 체스트 프레스 어깨 소리 (9)

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2024-10-22

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자극 비대칭 어떡하나요? (7)

RRR

2024-10-22

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