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[공지]  2026 글로벌 보충제 트렌드 — 시장이 바뀌면 당신의 지갑도 달라져야 한다 (0)
영양술기쌤
2026-05-25
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[공지] 1년에 카딜로 벨트가 하나씩.?? 라브라다 vs 옵티멈 hwpi (1)
영양술기쌤
2026-05-13
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운동 루틴 중 횟수 관련해서 궁금한 점이 있습니다! (8)
도와주세요살려주세요
2023-11-07
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3분할 루틴 세트수 적정할까요?~.. (8)
Diehard
2023-11-03
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2분할 하체 루틴괜찮나요?? (7)
dfff888
2023-11-02
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근육량 늘리고싶습니다 (9)
가을왔다
2023-11-01
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고수님들 하루 두시간씩 매일 가능하시면 분할 어떻게 하실건가요? (13)
한동건
2023-10-28
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세트당 10개? 12개? 15개? 어느걸 선호하시나요 (9)
브루클린넘어져
2023-10-27
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부위별 메인운동 2가지‼️‼️ (10)
몬스터짐 회원10
2023-10-23
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등운동기준 오전 데드, 오후 자극위주 괜찮나요? (10)
역사티처
2023-10-23
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분할은동 질문입니다 (10)
가을왔다
2023-10-20
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웨이트 보조 장비랑 세트간 휴식시간 궁금한 게 있어요 (9)
코코망고
2023-10-18
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(가슴,삼두) / (등,이두) / (어깨, 하체)로 주 3회중인데 조언 부탁드려도 될까요? (7)
wowwowwow!!
2023-10-18
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헬린이 2분할 루틴짰는데 봐주실수있나요? (8)
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2023-10-17
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스트렝스와 근신경계 활성화에 대한 갑자기 생긴 질문.. (7)
도와주세요살려주세요
2023-10-17
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주5일 루틴 질문 (15)
몇년째헬린이
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초급자 프로그램 질문 (8)
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선생님들 3분할 루틴 둘 중에 하나 추천부탁드립니다! (8)
밤하늘에처얼
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점진적 과부하 (8)
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헬스 3일차 이렇게 하고 있습니다 (10)
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2분할로 하는데 4대 바벨운동 이렇게 나눠도 괜찮을까요? (10)
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등 운동 하는데 이중에서 추천부탁드려요 !! (12)
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헬린이 등 운동 이정도만 하려는데 괜찮나요? (9)
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횟수를 줄이고 세트수를 늘려도 될까요? (9)
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초보자는 무분할이 낫나요? (10)
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헬린이 2분할 루틴 짰는데 이대로 해도 괜찮을까요? (7)
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